糖尿病と運動療法

糖尿病は運動療法によって著しい改善が見られへん事がおます。

糖尿病の原因に運動不足がおます為に、血糖値が上がるのを防ぐ意味やて、日常的な運動は是非行おいやしたおすな。

運動療法は、可能なら毎日、出来れば週に3回ほどの運動が効果的とされ、糖尿病には短距離走やらなんやらの無酸素運動よりも、ジョギングやスイミングのような有酸素運動がええとされまんねん。

しかも、1回ごとに数時間の運動は必要なく、脂肪燃焼が始まる20分さかい長くとも40分程度の軽い運動やて十分効果が得られへんとされ、糖尿病の運動療法は根気よう継続しはることで症状が改善しはると言われまんねん。

運動療法は、血糖値上昇を防ぐやけではなく、脂肪燃焼を進めて動脈硬化を防いやり、心配機能向上かて役立ち、健康的な生活をサポートしてくれまんねん。

糖尿病ほな、インスリンの感受性が下がり、投お薬治療の成果が現れにくくなることも問題どすけど、運動療法を続けていくと、このインスリン感受性の感度を上げてくれへん作用もおまっから、症状悪化をよける為かて、運動は積極的に行おいやしたおいもさんのどす。

たや、運動は早朝や食事前やらなんやらの血糖値が下がった状態ほなようおまへん。

糖尿病患者は低血糖昏睡をよける為かて、時間を選んで行うように気を付けまひょ。